Formation Gestion du stress à Marseille, Lyon et Nice
La formation "Gestion du stress" se destine aux salariés ou manager souhaitant grâce à une méthode simple et concrètes faire face au stress dans la vie de tous les jours et au travail.
• Déterminer votre stress personnel, développer la confiance en soi.
• Gérer son stress au quotidien
• Analyse transactionnelle
Identifier son attitude face au stress
• Les symptômes à repérer.
• Les sources de stress.
• Les réactions face au stress.
Reprendre le contrôle
• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir.
• Retrouver le contrôle de son temps.
• Gérer sa stabilité émotionnelle.
Gérer les tresseurs
• Faire face aux sollicitations.
• Poser ses limites en évitant le conflit.
• Savoir dire non quand c’est nécessaire.
Gérer les périodes de forte charge
• Evaluer son niveau de fatigue.
• Les clés pour se régénérer physiquement.
• Les clés pour gérer la fatigue morale
Délai d’accès : Jusqu’à la veille de la formation, après validation du dossier administratif
Tarif : Nous contacter
Nos formations sont accessibles aux personnes aux personnes en situation de handicap.
Une attestation de compétence sera délivrée au candidat qui a participé activement à l’ensemble de la formation.
