• Développer des stratégies pour maitriser son stress et prévenir son épuisement professionnel
• Savoir reconnaitre les signaux de stress et repérer les troubles lié à l’épuisement prfessio, Apprentissage de techniques pour mieux gérer son stress (Relaxation, imagerie mentale, …), connaitre les clés de l’auto-motivation, savoir la cultiver.
• Développer des attitudes intérieures positives, apprendre à objectiver une situation et dépssaer sa propre lecture émotionnelle…)

Identifier son attitude face au stress

• Les symptômes à repérer.
• Les sources de stress.
• Les réactions face au stress.

Reprendre le contrôle

• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir.
• Retrouver le contrôle de son temps.
• Gérer sa stabilité émotionnelle.

Gérer les tresseurs

• Faire face aux sollicitations.
• Poser ses limites en évitant le conflit.
• Savoir dire non quand c’est nécessaire.

Gérer les périodes de forte charge

• Evaluer son niveau de fatigue.
• Les clés pour se régénérer physiquement.
• Les clés pour gérer la fatigue morale

Délai d’accès : Jusqu’à la veille de la formation, après validation du dossier administratif

Tarif : Nous contacter

Nos formations sont accessibles aux personnes aux personnes en situation de handicap.